Зумба фитнес – польза для тела или положительные эмоции?

Занимайтесь онлайн с профессионалами танцевального фитнеса зумба— видео-уроки. Это говорит о том, что можно заниматься не только в студии, но и дома. Зумба-фитнес видео дает возможность отрабатывать какие-либо упражнения, чтобы на занятиях делать их еще лучше или же полностью заниматься в домашних условиях. Таким образом, учиться танцевать и отрабатывать танцевальные движения, учиться слышать музыку и выполнять танцевальные элементы музыкально можно не только под руководством опытного тренера, но и в домашней привычной обстановке. Дома можно заниматься этим направлением не только для танцев, но и в качестве интересного домашнего вида спорта: зумба для похудения. Видео поможет определить нагрузку, но при этом в любой момент Вы сможете остановиться и передохнуть. Именно поэтому зумба-тренировка видео – отличная альтернатива спортивному залу.

Заботясь о наших клиентах, мы стараемся подобрать самое удобное время для занятий. Зумба-уроки для начинающих проходят в удобное вечернее время. Отдохнуть после тяжелого трудового дня, выплеснуть накопившуюся энергию, размять засидевшееся на работе тело. А после с позитивным настроем и хорошим настроением пойти домой или по личным делам. Прекрасная возможность переключиться после трудового дня предоставляется всем категориям населения. Мы составляем расписание так, чтобы к нам можно было прийти после работы или после школы. Расписание занятий составляется с учетом всех санитарных норм, а между уроками обязательно проводится перерыв, чтобы следующая группа учеников могла зайти в чистый и свежий танцевальный класс. Вы можете выбрать подходящее для себя время прямо сейчас:

Основная суть зумба—фитнеса – похудение через танец. Танец зумба для похудения является действенным и дает отличный результат только тогда, когда программа составлена правильно. Именно поэтому мы тщательно подбираем педагогический состав нашей студии. Вы точно не увидите среди наших педагогов обывателей. Ведь мы доверяем преподавателем здоровье наших учеников. Только профессиональные педагоги ведут занятия «зумба для начинающих». Поэтому Вы смело можете приходить к любому педагогу. Каждый из них – опытный профессионал, который найдет подход к любому ученику независимо от пола, возраста и социального статуса. И будьте твердо уверены в том, что результата не придется долго ждать! Ведь педагоги не только грамотно составляют программу, но и заряжают позитивом и энергией своих учеников во время занятий!

Зумба для похудения для начинающих – это действительно один из лучших, прогрессивных и современных методов похудения. Многих интересует вопрос: за одну тренировку зумба сколько калорий может уйти из тела человека. За один час занятий зумба—фитнесом из тела уходит примерно 450 калорий. Но чем больше вес, тем больше калорий уходит за одну тренировку. Для того, чтобы сбросить 1 кг реального веса, необходимо сжечь 7500 калорий. Поэтому результаты зумбы не заставят себя долго ждать – если заниматься три раза в неделю, то можно худеть примерно на полкилограмма в две недели. Но при этом не стоит забывать, что во время занятия Вы учитесь шикарно двигаться под музыку, получаете яркие эмоции и новые знакомства!

Зумба успешно объединяет в себе два отличных направления, которые удачно сказываются на теле и духе танцующего. Зумба для женщин полезна не только в качестве средства для похудения. Повышается общий уровень эндорфинов, ведь на занятии невозможно не получить положительные эмоции. В итоге – стройное тело, положительный настрой, умение шикарно двигаться. Вместе с этим каждая женщина получается плюс к женственности и самооценке! Грация в движениях отличает всех, кто занимается любым видом танца, в том числе и зумбой. А вместе с грацией у Вас появляется стройное тело, которым можно гордиться. Танец зумба – польза для фигуры, пластики и духа!

Вот несколько полезных советов по направлению зумба: польза будет еще больше, если их придерживаться.
• Перед каждой тренировкой желательно выпивать стакан воды, так же как и после нее. Это поможет предотвратить обезвоживание и поспособствует более быстрому результату.
• Подбирайте удобную спортивную одежду, в которой Вы будете себе визуально нравиться.
• Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, например, болят колени или спина,– нужно обязательно сообщить об этом тренеру.
• Лучше не употреблять плотной пищи хотя бы за 30 минут до начала тренировки.
• Заниматься зумбой продуктивнее всего 3-4 раза в неделю в течение 60-90 минут
При соблюдении этих советов результат не заставит себя долго ждать, а тренировки будут проходить еще продуктивнее и позитивнее.

Для того, чтобы заниматься по направлению зумба-фитнес для начинающих не нужно приобретать специальную дорогостоящую одежду и обувь. Подойдет любая спортивная одежда и кроссовки. Главное, чтобы в зеркале Вы видели отражение, которое Вам нравится! Приоритет стоит отдать удобной спортивной одежде. Свободная одежда, которая «дышит» и не сковывает движения, позволит свободно перемещаться по танцевальному залу. Что касается обуви, то лучше всего подойдут специальные танцевальные туфли или же кроссовки для занятий аэробикой. Стоит избегать джинсов, обтягивающих брюк, синтетических тканей. Переодеваться необходимо перед каждой тренировкой, ведь отдельная одежда для занятий танцами и спортом входит в профессиональную этику и обеспечивает безопасность.

аши филиалы удобно расположены по всей столице. Зумба в Москве должна быть доступна абсолютно каждому! Именно эту цель мы преследуем, размещая свои филиалы в самых удобных точках. Танец зумба можно станцевать вместе с нами в каждом районе Москвы! МЫ стремимся сделать так, чтобы любой наш ученик мог танцевать рядом с домом или с работой. Пусть дорога к танцу радует Вас простым маршрутом и удачным расположением! Выбирайте подходящие для себя филиалы, записывайтесь на пробные занятия и приходите танцевать и худеть вместе с нами! А мы позаботимся о том, чтобы Вам с нами было комфортно!