Зумба фитнес – польза для тела или положительные эмоции?

Иметь красивое тело без изнурительных часов нагрузки? Легко! Зумба-фитнес решит проблему в ритме танца!

Современный мир предлагает множество решений создания идеального тела. Но зумба для похудения – это лучший вариант для тех, кто любит танцевать, но не лит долгих и упорных тренировок. Просто и легко – делай свою жизнь ярче, а тело стройнее в танце. Для этого не нужно часами стоять у балетного станка и отрабатывать сложные движения. Нет, все гораздо проще!

Что такое зумба

Фитнес зумба для похудения – это сочетание танца и фитнеса. Под зажигательную танцевальную музыку сочетаются элементы фитнеса и различных танцевальных направлений. Они не требуют длительной отработки, но отлично влияют на структуру тела. Грамотный подбор элементов делает занятия зумбой беспроигрышным вариантом для похудения. Но вместе с идеальным телом танцор получает массу положительных эмоций. Ведь в танце мы получаем эмоции, которые несравнимы ни с какими другими. Отдыхая и отключаясь от внешнего мира, сбрасывая с себя все проблемы через танец, каждый может похудеть и сделать свое тело стройным и красивым. Вместе с этим накапливается танцевальный опыт, умение слушать музыку, чувство ритма. А значит, на любом танцполе Вы покажете не только стройное тело, но и умение танцевать, как Бог.

Как танцуют зумбу

Зумба состоит из нескольких направлений танца и фитнеса: латина, хип-хоп, эстрадный танец, аэробика. Все эти и некоторые другие направления объединяются для того, чтобы дарить девушкам и парням возможность изящно и современно танцевать, но при этом получать лучшую нагрузку для похудения. Отлично подходит в качестве стартового танцевального направления зумба для начинающих. Видео-уроки помогают понять, что представляет из себя данное направление, какие движения помогают похудеть и при этом получить самые позитивные эмоции. Станцевать танец зумба видео нашей студии может помочь начинающим танцорам.


Мы снимаем видео на занятиях для того, чтобы Вы могли повторять упражнения и хореографию дома. Самостоятельные занятия помогут не отстать от группы, в случае пропуска, закрепят полученные знания, помогут отработать сложные элементы.

Что нужно, чтобы начать


Для того, чтобы начать посещать уроки зумбы для похудения, не нужна специальная подготовка или танцевальный опыт. Вы можете просто нарядиться в удобную и стильную спортивную одежду и прийти на ознакомительный урок. На нем Вы познакомитесь с тренером, поймете, насколько круто отдаваться танцу и при этом получать максимальную пользу для тела. Во время пробного урока Вы познакомитесь с командой единомышленников. А еще Вы сможете на практике ощутить в какой дружелюбной и творческой атмосфере проходят наши занятия. Зумба-тренировка – это возможность провести свободное время в дружеской компании с позитивным настроем. Именно после пробного урока Вы поймете, насколько необходимы Вам занятия, в которых польза для тела и духа сливаются в единую симфонию яркости и позитива.

ГОТОВЫ СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ?


Как проходят уроки

В нашей студии уроки зумбы – одно из любимых и самых популярных направлений. Этому сопутствует множество причин:
• направление является абсолютно не сложным для исполнения;
• танцы зумба – позитивные, эмоциональные и яркие;
• похудение происходит как бы само собой, без долгих и изнурительных тренировок;
• на зумбу приходят только позитивные и интересные люди, которые готовы к новым знакомствам и обмену положительной энергией.
На занятиях царит атмосфера творчества и позитива! Стеснение можно отбросить прочь, ведь все знают, что это зумба для начинающих. Видео занятий поможет отрабатывать упражнения дома, и от занятия к занятию получать не только пользу для тела, но и творческий рост. Научиться круто танцевать под любую зажигательную музыку – навык, который точно не останется бесполезным! Именно благодаря этому в любом клубе Вы сможете почувствовать себя королем или королевой танцпола, показать всем идеальное тело и крутой танец! Как в нашей студии танцуется зумба видео покажет наглядно.

Видео уроки  зумба фитнес

Занимайтесь онлайн с профессионалами танцевального фитнеса зумба— видео-уроки. Это говорит о том, что можно заниматься не только в студии, но и дома. Зумба-фитнес видео дает возможность отрабатывать какие-либо упражнения, чтобы на занятиях делать их еще лучше или же полностью заниматься в домашних условиях. Таким образом, учиться танцевать и отрабатывать танцевальные движения, учиться слышать музыку и выполнять танцевальные элементы музыкально можно не только под руководством опытного тренера, но и в домашней привычной обстановке. Дома можно заниматься этим направлением не только для танцев, но и в качестве интересного домашнего вида спорта: зумба для похудения. Видео поможет определить нагрузку, но при этом в любой момент Вы сможете остановиться и передохнуть. Именно поэтому зумба-тренировка видео – отличная альтернатива спортивному залу.

Когда проходят тренировки

Заботясь о наших клиентах, мы стараемся подобрать самое удобное время для занятий. Зумба-уроки для начинающих проходят в удобное вечернее время. Отдохнуть после тяжелого трудового дня, выплеснуть накопившуюся энергию, размять засидевшееся на работе тело. А после с позитивным настроем и хорошим настроением пойти домой или по личным делам. Прекрасная возможность переключиться после трудового дня предоставляется всем категориям населения. Мы составляем расписание так, чтобы к нам можно было прийти после работы или после школы. Расписание занятий составляется с учетом всех санитарных норм, а между уроками обязательно проводится перерыв, чтобы следующая группа учеников могла зайти в чистый и свежий танцевальный класс. Вы можете выбрать подходящее для себя время прямо сейчас:

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ТАНЦАМИ

[MEC id=»964″]

ПЕДАГОГИ-ХОРЕОГРАФЫ

Мы сотрудничаем с лучшими педагогами Москвы!


Основная суть зумбафитнеса – похудение через танец. Танец зумба для похудения является действенным и дает отличный результат только тогда, когда программа составлена правильно. Именно поэтому мы тщательно подбираем педагогический состав нашей студии. Вы точно не увидите среди наших педагогов обывателей. Ведь мы доверяем преподавателем здоровье наших учеников. Только профессиональные педагоги ведут занятия «зумба для начинающих». Поэтому Вы смело можете приходить к любому педагогу. Каждый из них – опытный профессионал, который найдет подход к любому ученику независимо от пола, возраста и социального статуса. И будьте твердо уверены в том, что результата не придется долго ждать! Ведь педагоги не только грамотно составляют программу, но и заряжают позитивом и энергией своих учеников во время занятий!

Какие ждут результаты

Зумба для похудения для начинающих – это действительно один из лучших, прогрессивных и современных методов похудения. Многих интересует вопрос: за одну тренировку зумба сколько калорий может уйти из тела человека. За один час занятий зумбафитнесом из тела уходит примерно 450 калорий. Но чем больше вес, тем больше калорий уходит за одну тренировку. Для того, чтобы сбросить 1 кг реального веса, необходимо сжечь 7500 калорий. Поэтому результаты зумбы не заставят себя долго ждать – если заниматься три раза в неделю, то можно худеть примерно на полкилограмма в две недели. Но при этом не стоит забывать, что во время занятия Вы учитесь шикарно двигаться под музыку, получаете яркие эмоции и новые знакомства!

Зумба — польза для женщин

Зумба успешно объединяет в себе два отличных направления, которые удачно сказываются на теле и духе танцующего. Зумба для женщин полезна не только в качестве средства для похудения. Повышается общий уровень эндорфинов, ведь на занятии невозможно не получить положительные эмоции. В итоге – стройное тело, положительный настрой, умение шикарно двигаться. Вместе с этим каждая женщина получается плюс к женственности и самооценке! Грация в движениях отличает всех, кто занимается любым видом танца, в том числе и зумбой. А вместе с грацией у Вас появляется стройное тело, которым можно гордиться. Танец зумба – польза для фигуры, пластики и духа!

Полезные советы

Вот несколько полезных советов по направлению зумба: польза будет еще больше, если их придерживаться.
• Перед каждой тренировкой желательно выпивать стакан воды, так же как и после нее. Это поможет предотвратить обезвоживание и поспособствует более быстрому результату.
• Подбирайте удобную спортивную одежду, в которой Вы будете себе визуально нравиться.
• Если есть какие-либо проблемы со здоровьем, например, болят колени или спина,– нужно обязательно сообщить об этом тренеру.
• Лучше не употреблять плотной пищи хотя бы за 30 минут до начала тренировки.
• Заниматься зумбой продуктивнее всего 3-4 раза в неделю в течение 60-90 минут
При соблюдении этих советов результат не заставит себя долго ждать, а тренировки будут проходить еще продуктивнее и позитивнее.

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ ЗАНЯТИЙ ЗУМБОЙ

Мы стремимся сделать занятия доступными для всех. Приходя в чистый и уютный зал Вы получаете наслаждение не только от самих занятий, но и от условий. Надежные и безопасные раздевалки, в которых Вы с уверенностью можете оставить вещи на время тренировки оснащены всеми удобствами. Стильно оформленные танцевальные залы уже сами по себе поднимают настроение. Каждый урок зумба-фитнес для начинающих проходит в чистом и уютном помещении. После занятия каждый танцор может принять освежающий душ. В таких условиях заниматься всегда приятно и результативно любым направлением танцев, в их число входит и зумба. Стоимость занятий можно узнать здесь:

В чем заниматься зумбой

Для того, чтобы заниматься по направлению зумба-фитнес для начинающих не нужно приобретать специальную дорогостоящую одежду и обувь. Подойдет любая спортивная одежда и кроссовки. Главное, чтобы в зеркале Вы видели отражение, которое Вам нравится! Приоритет стоит отдать удобной спортивной одежде. Свободная одежда, которая «дышит» и не сковывает движения, позволит свободно перемещаться по танцевальному залу. Что касается обуви, то лучше всего подойдут специальные танцевальные туфли или же кроссовки для занятий аэробикой. Стоит избегать джинсов, обтягивающих брюк, синтетических тканей. Переодеваться необходимо перед каждой тренировкой, ведь отдельная одежда для занятий танцами и спортом входит в профессиональную этику и обеспечивает безопасность.

Как нас найти, ближайшие филиалы

аши филиалы удобно расположены по всей столице. Зумба в Москве должна быть доступна абсолютно каждому! Именно эту цель мы преследуем, размещая свои филиалы в самых удобных точках. Танец зумба можно станцевать вместе с нами в каждом районе Москвы! МЫ стремимся сделать так, чтобы любой наш ученик мог танцевать рядом с домом или с работой. Пусть дорога к танцу радует Вас простым маршрутом и удачным расположением! Выбирайте подходящие для себя филиалы, записывайтесь на пробные занятия и приходите танцевать и худеть вместе с нами! А мы позаботимся о том, чтобы Вам с нами было комфортно!

ШКОЛА ТАНЦЕВ НА КАРТЕ


Зумба-фитнес – одно из самых современных и стильных направлений, в котором сочетается грация и пластика, настроение и работа над собственным телом. Именно во время занятий зумбой сжигается максимальное количество калорий и появляется возможность похудеть и получить идеальное тело без усиленных тренировок в спортзале. Активный образ жизни – удел сильных личностей. Активный образ жизни в соединении с танцами – удел сильных и позитивных людей, которые владеют своей жизнью и знают, чего от нее хотят. Они умеют управлять своими эмоциями и направлять энергию в нужное русло. Если все это про Вас, то мы ждем нового танцора в своих рядах! Давайте вместе менять мир к лучшему!
Зумба – путь к идеальному телу и позитивному мышлению. Именно она позволит Вам быть лучшим и самым стройным танцором на любой вечеринке. Зумба одна – бонусов много. Приходи и забирай! Знания и умения полученные на занятиях точно пригодятся любому человеку в повседневной жизни! Танцуй с нами и становись лучшей версией самого себя!


× Подобрать расписание