Ни секрет, что занятия танцами для взрослых по силе своей нагрузки могут соперничать с изнурительными тренировками в спортивном зале. Всего лишь один академический час урока хореографии содержит в себе:
- тщательную проработку всех групп мышц: пресса, спины, ног и рук;
- качественную и систематическую кардионагрузку. На протяжении всей тренировки она распределена равномерно. Запыхаться и сильно устать во время разучивания комбинаций не получится;
- растяжку. Полезная и нужная часть занятий, направленная на улучшение гибкости и поддержания здоровья суставов и спины.
Плюс ко всему танцы для взрослых на Тимирязевской проходят под забойную музыку, которая не позволит устоять на месте. Двигаться на тренировке захочется даже тем, кто никогда в жизни не делал этого.