Мария Шалявина

Педагог / хореограф
  • Танцевальный стаж:
    20 лет
  • Опыт преподавания:
    7 лет
  • Направления:
    Стретчинг, Стриппластика, Боди мейк (BODY MAKE), Джаз модерн.
  • Мастер спорта по художественной гимнастике.:
  • Мария – профессиональный дипломированный тренер:
Идеальное тело – уникальная авторская программа, которую разработала хореограф Мария Шалявина
Мария – профессиональный дипломированный тренер, с опытом более 5 лет. Авторская программа, разработана для максимально быстрого развития мышечного тонуса. Это система по созданию тела независимо от уровня физической подготовки.
Одинаково подходит для как нулевого стартового уровня, так и для квалификации высшего спортивного мастерства. Основа программы — общеразвивающие упражнения, позволяющие задействовать различные группы мышц одновременно. Исполняются в размеренном темпе и под музыкальное сопровождение, таким образом параллельно развивается музыкальность — уникальное свойство организма человека не только воспринимать на слух музыкальный материал, но и отображать его ритмическую основу в движении тела, что порядком облегчает задачу обучению искусству хореографии, независимо от желаемого направления. Программа состоит из 3-х ступеней. 1 — я ступень — базовая подготовка — включает в себя основную структуру программы. Подготовка к спортивному образу жизни, знакомство со своим телом, развитие базовых качеств — гибкости, силы, выносливости. Формирование исходного мышечного тонуса, для создания базового силуэта тела. Коррекция веса. 2 – я ступень — Ориентирование на усиленное включение базовых физических качеств. Детальная проработка корсетного основания туловища — мышц брюшного пресса, спины. 3 — я ступень — Усиленное вырабатывание в спортивный режим, максимальное включение базовых физических качеств. Основы стретчинга, для создания баланса в модификации мышечного волокна. Программа максимально эффективна при посещении не менее 2-х уроков в неделю.

Расписание

[MEC id=»387″]

Стоимость занятий с педагогом

Тариф [ ПРОБНЫЙ ]

500

Приобщайся к танцевальной культуре

  • Пробное занятие
  • Продолжительность занятия 1 час
Тариф [ РАЗОВЫЙ ]

1000

Приобщайся к танцевальной культуре

  • Одно занятие
  • Предварительная запись
Тариф [ ПРОСТОЙ ]

4800

Приобщайся к танцевальной культуре

  • 8 ЗАНЯТИЙ (600р. одно занятие)
  • срок действия абонемента 30 дней
Тариф [ ЭКОНОМНЫЙ ]

9200

Приобщайся к танцевальной культуре

  • 16 ЗАНЯТИЙ (575р. одно занятие)
  • срок действия абонемента 60 дней
Тариф [ ВЫГОДНЫЙ ]

16800

Приобщайся к танцевальной культуре

  • 32 ЗАНЯТИЯ (525р. одно занятие)
  • срок действия абонемента 120 дней
Тариф [ ОПТИМАЛЬНЫЙ ]

13200

Приобщайся к танцевальной культуре

  • 24 ЗАНЯТИЯ (550р. одно занятие)
  • срок действия абонемента 90 дней
Тариф [ БЕЗЛИМИТ ]

8500

Приобщайся к танцевальной культуре

  • ПОСЕЩЕНИЕ ЛЮБЫХ ГРУПП
  • срок действия абонемента 30 дней
Тариф [ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ]

2000

Приобщайся к танцевальной культуре

  • ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
  • продолжительность занятия — 1 час (аренда зала в стоимость не входит)
Тариф [ ГОДОВОЙ ]

39000

Приобщайся к танцевальной культуре

  • 120 ЗАНЯТИЯ (320р. одно занятие)
  • срок действия абонемента 1 год

Ломаете голову, чем занять вечера после работы? Надоели посиделки в интернете, игры, не приносящие удовольствия и социальные сети?