Как сделать свое тело сильным, стройным и гибким, не посещая одновременно йогу, фитнес и стретчинг? Ответ очень простой: держать себя в отличной форме помогут занятия беллиданс.  

Держать себя в форме очень просто, если заниматься беллидансом

Стройное и красивое, сильное тело – то, к чему стремятся многие женщины. Но немногие готовы изнурять себя в спортивном зале, испытывать дискомфорт при растяжке и так далее. Для таких женщин отличным решением станет школа восточных танцев, точнее, занятия в ней. Уроки восточных танцев способствуют сжиганию жира, прекрасно справляются с целлюлитом, приводят мышцы в тонус, а самое главное – дарят отличное настроение, уверенность в себе и крепкое здоровье.  

Почему именно беллиданс?

Обучение восточным танцам привлекает многих, и не зря. Пожалуй, беллиданс можно назвать самым женственным и гармоничным, но многие упускают тот факт, что движения восточных танцев – это и хорошая физическая нагрузка. Занятия восточными танцами для начинающих, мы проводим плавно увеличивая нагрузку, чтобы избежать боли в мышцах и получить желаемый результат.

Есть и другие факторы, которые тоже не стоит упускать:

• Красивая осанка. Научиться танцевать восточные танцы легко, но, чтобы делать это красиво, нужна осанка, правильная постановка корпуса. А это то, что остается с женщиной навсегда – любой преподаватель восточных танцев это подтвердит.
• Для правильного и точного выполнения движений нужны развитые мышцы – не как у фитнесс-тренеров, но сильные. Более того, мышцы нужно уметь контролировать, так как движения восточных танцев подразумевают расслабление одних частей тела, с одновременной работой других. Школа восточных танцев научит искусству управления своим телом.
• Bellydance в Москве – это удовольствие. Не будет успехов и радости, если занятия не приносят удовольствия, и, если вы не чувствуете, что тренажерный зал это «ваше», возможно, вам нужна студия восточного танца.

Москва восточные танцы предлагает в большом количестве, для всех желающих, независимо от возраста и комплекции. В нашей школе восточных танцев профессиональные преподаватели, индивидуальный подход к каждому, удобный график занятий – мы предлагаем отличный условия для каждого. Оценить их несложно, достаточно записаться на пробный бесплатный урок. Поэтому – приходите, мы всегда рады вас видеть.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Хотите стать красивым, стройным, гибким?

Тогда вы обратились по адресу!

Многие стремятся так или иначе улучшить свою физическую форму. Девушки изо всех сил стремятся подтянуться, похудеть к пляжному сезону, юноши – нарастить мышечную массу, создать красивый рельеф. Практика применения и анализ стретчинг результат показал высокую эффективность данного способа приблизить тело к совершенству. Именно для тех, кто желает изменить себя, сделать шаг навстречу лучшему образу жизни, ежедневной радости и хорошему настроению, были подготовлены специальные уроки стретчинга для начинающих. Стретчинг помогает далеким от спорта людям приобщиться к активному образу жизни. Не знаете, какие шаги нужно сделать в первую очередь для того, чтобы встать на путь к красоте, гибкости, здоровью? Курсы стретчинга гарантировано помогут вам.

Стретчинг результат или положительные стороны занятий стретчингом:

• Знакомство с самим понятием «стретчинг», упражнения для начинающих позволят подготовить организм к основному курсу тренировок. Такая вводная часть является необходимой, спорт — это не только физические нагрузки, это – философия, образ жизни, и, если вы хотите улучшить свое здоровье, нужно также изменить свое мышление.
• Многие люди ищут способ избавиться от лишних килограммов, и стретчинг для похудения является прекрасным способом сделать это без излишних нагрузок, строгих диет, изматывающих тренировок. Практикуя различные методики, Вы убедитесь, что стретчинг помогает сбросить вес или приобрести гибкость вместе с подтянутостью.
• Увидите, что при занятии таким направлением, как стретчинг, результаты не заставят себя долго ждать. Уже после первых тренировок вы почувствуете прилив бодрости и энергии. Именно поэтому для вас подготовлен специальный подарок – «Стретчинг, пробное занятие», который покажет во всей красе все стороны этого замечательного способа достичь физического совершенства.
• Стретчинг поможет не только в формировании фигуры, укреплении мышц. Стретчинг, польза которого уже кажется очевидной, влияет так же на сознание, помогая мыслить исключительно в позитивном ключе.

Наша студия стретчинга стала местом, где множество людей смогли улучшить свою жизнь, избавившись от комплексов, неуверенности путем совершенствования своего тела. Стретчинг, результаты которого никогда не оставят равнодушным, является современным и эффективным собранием различных систем тренировок. Стретчинг, польза которого будет видна после первых тренировок, является прекрасным шансом стать лучше! Оставляйте заявку для записи на занятие, чтобы убедиться в этом самостоятельно!

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Хорошая растяжка для здоровья и красоты

Многие, стремясь к здоровому и красивому телу, забывают о том, в чем состоит польза хорошей растяжки. Регулярные занятия способны изменить фигуру просто до неузнаваемости. Упражнения на растяжку мышц нужно выполнять до и после каждой тренировки. Во время разминки обязательно проводится растяжка – разогрев мышц перед физическими упражнениями просто необходим во избежание травм! Если постоянно делать растяжку, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем и улучшить состояние кожи:

• Растяжка грудных мышц поможет сохранить красоту и молодость молочных желез.
• Растяжка мышц живота обеспечит сильный пресс и тонкую талию.
• Растяжка мышц спины снимет излишнее напряжение и скованность.
• Растяжка ягодичных мышц поможет избавиться от целлюлита.
• Растяжка мышц ног предотвратит возникновение варикоза.

Делать растяжку нужно в определенной последовательности, для достижения максимального эффекта.

Польза растяжки

При многих проблемах с позвоночником может быть назначена растяжка, польза которой особенно ощутима при коррекции осанки. Правильно подобранные упражнения на растяжку позвоночника также помогут быстро избавиться от болей в спине. Для успешных родов также необходима хорошая растяжка, польза при этом выражается в снижении риска получения родовых травм. Многие начинают заниматься, чтобы добиться определенного видимого результата. Это может быть, как определенные физические достижения, например, специальная растяжка, чтобы сесть на шпагат, или тренировка спины с целью «встать на мостик», так и в целом коррекция силуэта тела.

Индивидуальный подход

Хорошая растяжка, чтобы сесть на шпагат, невозможна без помощи партнера. Еще лучше, если упражнения на растяжку мышц вам подберет профессиональный тренер. Не стоит стремиться добиться значительных результатов в короткие сроки. Прежде чем приступать к серьезным нагрузкам, необходимо подготовить тело, взяв уроки растяжки для начинающих. При составлении программы занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности:

• Пол (женщины генетически более предрасположены к достижению быстрых результатов, чем мужчины).
• Возраст (чем моложе организм, тем более гибкие и эластичные у него мышцы).
• Состояние здоровья.

Растяжка, польза которой просто неоспорима, является незаменимым пунктом на пути к идеальной фигуре. Если же вы не уверены, что вам подойдут эти занятия, можно прийти на ознакомителльный урок в специализированную студию, где вам индивидуально могут предложить уроки растяжки для начинающих.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Любой человек хочет чувствовать себя прекрасно в любом возрасте, только если сидеть на попе ровно или лежать на диване, мышцы атрофируются, и будет тяжело не то, что бегать, даже ходить долго. И совершенно необязательно тренироваться каждый день с утра до вечера, чтобы быть в отличной физической форме. Достаточно освоить только одну позицию, с легкостью сесть на шпагат – этого будет достаточно, чтобы долго чувствовать себя прекрасно и бодро. Можно ли освоить шпагат с нуля дома? Да, можно, только без опытного тренера вполне реально получить травму, либо продвижение к заветной цели будет длиться дольше. А все очевидно – обстановка вокруг не будет соответствовать занятиям, сюда же включится и лень. Наша школа шпагата имеет в арсенале все необходимое для познания своего тела: тренажеры, маты и коврики, зеркальные стены, чтобы было удобнее следить за собственными движениями и действиями тренера.

Как сесть на шпагат в короткий срок?

Нет ничего не возможного, если захотеть. Приходите к нам и убедитесь в этом сами. Профессиональный педагог расскажет, как важна растяжка на шпагат, как ее делать и сколько раз. У каждого человека все индивидуально и все осваивают поперечный шпагат в разное время. Кстати, не каждый может его сделать, из-за разницы физиологического строения тела. Есть люди, которые, даже тренируясь, никогда не смогут его сделать идеальным, в ровную линию. Самая упрощенная фигура – продольный шпагат – это когда одна нога спереди, а другая позади. Его могут исполнить абсолютно все, правильно тренируясь. Каждый должен знать, что прежде, чем сесть на шпагат или начать любые тренировки, следует разогреть мышцы всего тела, чтобы не повредить их. Это как в массаже – изначально массажист разогревает мышцы и только потом начинает применять силовые манипуляции. Пациенту не больно, а приятно от его рук. Но не все упражнения для шпагата эффективны. Дома это сложно понять, даже если перечитать множество статей в интернете о том, как быстро сесть на шпагат не посещая тренажерного зала. Тренер с высшим медицинским образованием знает физиологию человека, его строение, и он сможет объяснить, что эффективно, а что можно делать просто для поддержания хорошей физической формы.

Под чутким руководством профессионала уроки шпагата быстро достигают заветной цели. Можно за месяц или за два сесть красиво в эту позицию и удивить своих друзей и подруг, а главное – эта способность сохраниться на долгие годы, как умение кататься на велосипеде. Профессиональная школа шпагата помогла уже многим девушкам и молодым людям обрести желанную растяжку. Присоединяйтесь к нам, и вы так же сможете узнать много интересного и выполнять упражнения для шпагата у нас и дома, быстрее приближаясь к своей цели

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Ученые и психологи бьют тревогу, так как современный мир несет в себе много скрытых угроз. Не слишком ли рано мы даем своим детям гаджеты, разрешаем им выходить в интернет? На самом деле это не ведет к интенсивному развитию, к освоению и пониманию мира, как раз наоборот. Приглядитесь, в какой позе сидит ребенок за компьютером, что он вообще смотрит и слушает. На самом ли деле вы хотите такого будущего своему растущему крохе? Живя в современном городе и не использовать все его возможности – настоящее преступление по отношению к детям. Современная школа танцев для детей приглашает всех желающих проводить досуг с пользой для здоровья и развития.
Вспомните, каким было ваше детство, что в нем было особенного? Каждый ребенок гулял летом с утра до вечера, играл в догонялки, вышибалы, мальчишки в казаков–разбойников.Кто–то в учителей, кто–то в докторов, дочки матери и многое другое.

Сейчас современных деток это мало интересует и возникает вопрос «кто в этом виноват?». Разве не родители с превеликим удовольствием отдают еще совсем крошечному чаду телефон или планшет в руки. Глаза видят мелькающую картинку, которая успокаивающим образом действует на малыша и он начинает любить этот гаджет, просить его все чаще, устраивая истерики. Пора это менять, причем срочно и решительно кардинально. Именно танцы для малышей спасут этот мир от глобальной деградации. Мы же с вами выросли умными, счастливыми и здоровыми на интенсивных развлечениях!

Ваш ребенок будет развиваться быстрее сверстников

Современная детская школа танцев охватывает все самые популярные и востребованные направления. Ребенок сам выберет, что ему лучше и ближе к душе, а заботливые и улыбчивые хореографы ему в этом помогут. Было замечено, что именно в этом возрасте просыпается желание к интенсивным и активным движениям, а детские современные танцы смогут это желание удовлетворить. Первый вводный урок в школе бесплатный, на нем сразу можно увидеть отношение малыша к музыкальным движениям. Здесь мальчик и девочка научится чувствовать ритм, ощущать свое тело, выражать свои эмоции через танец. Ребенок будет развиваться в несколько раз быстрее сверстников, которые не занимаются танцами, меньше болеть, лучше воспринимать окружающий его мир.

Современный танец в развитии ребенка

Не менее важны и коммуникативные способности. Каждый родитель хочет, чтобы его чадо с легкостью находило язык с любым человеком, разного возраста. Это возможно, если малыш начнет рано взаимодействовать с внешним миром. И он не должен ограничиваться детским садом и родственниками, детские танцевальные направления раскрепощают, прививают уверенность. Именно в раннем возрасте формируется характер, стержень (как многие привыкли объяснять твердость духа). Проще будет с таким человеком взаимодействовать, договариваться. Он будет менее депрессивен, более спокоен, уверен в себе и стрессоустойчив. Хотите и свой досуг разнообразить? Приводите свое чадо на танцы для детей, а сами записывайтесь в группу для взрослых. Каждому в нашей школе найдется место для развития и качественного время препровождения.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Малыш вырос, стал более активным и любознательным, как его энергию направить в нужное русло, чтобы никто не уставал от его забав? Этот вопрос, пожалуй, задает себе каждая мама и каждый папа, когда их ребенку исполняется 3 года. Секций и кружков, где занимаются с такими крохами, увы, очень мало, но все же есть школа танцев для детей, где внимательные хореографы и педагоги научат девочку и мальчика раскрыться. На самом деле это самый легкий и мягкий способ приучения ребенка к искусству. Кстати, очень многие детки в этом возрасте очень любят петь и танцевать. Возможно, просто некоторые родители этого не замечают, концентрируя внимание на другом, а зря. Иногда увлечение перерастает во что-то большее, грандиозное и на этом многие сегодня зарабатывают деньги.

Танец развивает ребенка во всех направлениях

Возможно, кто-то не знает, но танцы для малышей несут в себе много хорошего и позитивного. Они развивают ребенка во всех направлениях, начиная с физического, затрагивая их эмоциональную сторону, интеллект. Особенно двигаться под музыку будет полезно тем, кто зажат, практически не общителен даже со сверстниками. Плаксивые дети тоже становятся более устойчивы к стрессам и к неприятностям судьбы. Но больше всего детские современные танцы влияют на здоровье. Укрепляют кости, иммунитет, у каждого чада будет красивая осанка, а значит здоровым позвоночник. Без физической нагрузки ребенок будет шумным, капризным, задирать других, в том числе и родителей. Направьте детскую энергию, которой очень много в этом возрасте, в правильное русло.

Профессиональная программа

Профессиональные, грамотно подобранные уроки танцев для детей развивают выносливость, гибкость, силу. Но если кроха начнет еще и выступать, надевая специальные костюмы, счастья не будет предела. В частности, девочки любят восточные детские танцы, потому что в них платья красивые, туфельки удобные. Все пропитано грацией, плавными движениями и красотой. Возможно, мальчики не подходит этот стиль, но в этом случае можно подобрать что-то другое, направлений очень много, в том числе и современных. Правильное обучение детей танцам изменит и самих ребятишек и родителей в лучшую сторону. Первый урок бесплатный, поэтому обязательно приходите всей семьей, чтобы приобщится к музыкальному и танцевальному направлению. К тому же в школе есть не только веселые танцы для детей, но и для взрослых. Лучшие хореографы страны подберут каждому пришедшему свой индивидуальный стиль, который будет вдохновлять, окрылять и толкать на подвиги. Ждем вас в гости.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Как сегодня организуется досуг ребенка? Скорее всего, это банальные походы в кино, планшет в руки или редкие вывозы его на природу, в цирк и в дельфинарий. Но этого мало уважаемые родители. Энергии у растущего организма достаточно много и ее нужно куда-то деть. В какое направление можно отдать свое чадо, чтобы и родители были спокойны и крохе нравилось? Увы, когда ребенку только 3 или 4 года, выбор сильно ограничен, т.к. с таким возрастом мало кто сегодня работает, но детские группы танцев есть в нашей школе. Плюсов отдать свою кроху в это направление много и в первую очередь – это физическое развитие. Если девочка или мальчик погружены в какое-то увлечение, разительные перемены будут видны уже в первый месяц. Изменится характер, появится блеск в глазах, новые друзья или подружки. Физические нагрузки повлияют и на здоровье. Оно будет крепким, а иммунитет сильным. А разве не об этом мечтает каждая мама и любой папа, чтобы их птенчики не болели и были всегда счастливы, активны и улыбчивы.

Заниматься танцами безопасно, нет травм, нагрузка сбалансирована!

Профессиональные танцы для дошкольников в последнее время набирают популярность, и объясняется это тем, что данный вид развлечений щадящие влияет на растущий организм. Рассматривая спортивные секции и различные кружки с уверенностью можно сообщить, что танцы для детей практически безопасны. Серьезных травм в зале не бывает, а если что-то и происходит, чаще всего все заканчивается только синяками и ушибами ног или рук. Хореографы с каждым возрастом работают по-разному, наращивая физические нагрузки постепенно. Особенно необходимо отдавать кроху в танцевальный кружок для детей, если он эмоционально зажат, скован и сильно стеснителен. Грамотные педагоги раскроют потенциал любого ребенка. Это любому растущему индивиду поможет в будущей жизни взаимодействовать с людьми, с коллективом, с целым миром. Это уже доказано психологами и многочисленными специалистами и совершенно напрасно это отрицать и не принимать.

Выгодный досуг ребенка

Отдавая ребенка на занятия танцами для детей, родители будут оплачивать исключительно ежемесячный абонемент. На уроки нужно будет лишь докупить коврик для растяжки, наколенники, (по желанию) и свободную одежду, если в гардеробе ее нет. Рассматривая другие направления, в которых понадобится спортивное снаряжение, придется потратить куда больше денег. Сегодня многим экономически выгоднее именно такой досуг ребенка.

Ребенок сам сможет выбрать, что именно он будет танцевать. Современных стилей больше 30 видов, мы научим импровизировать, совмещать любые танцевальные направления.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*
*при условии приобретения абонемента в день проведения урока